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Pretty girl 經典法式香頌尼龍折疊水餃包-大(綠色)













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商品網址

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商品訊息功能:



  • 經典款型水餃包


  • 可折疊好攜帶










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商品訊息簡述

:

品牌pretty girl
商品型號506
揹法肩背
款式(功能)水餃包, 肩背包
顏色綠色系
外層材質尼龍
內層材質尼龍
尺寸-長約 29 cm
尺寸-寬約 19 cm
尺寸-高約 28 cm
重量x
產地中國大陸(台商廠自製)
適用性別女用
開口方式拉鍊式
提把高度約 21 cm(可否肩背 請參考此高度)
背帶長度
內部夾層
外袋數
內袋數2
底珠
手機袋
商品配件
備註商品皆實品拍攝 圖片顏色因螢幕品牌或設定差異,情境拍攝燈光會略有不同,均以實際品為準
備註2商品丈量,因個人認知而有所不同通常誤差±2cm
備註3商品如需退換貨請保持商品完整,商品必須為『全新未經使用』狀態且包裝 配件等必須完整 如缺件或不完整 會請買家自行補寄回






內容來自YAHOO新聞

不歪腰!大掃除前練猴子功暖身

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】快過年了,準備趁假日大掃除嗎?臨床常見不少因大掃除而「歪腰」或手痠腳麻的患者求醫,正值年前除舊佈新的時節,專家提醒民眾,打掃要分段進行,且打掃前應做好暖身動作,以免掃除了家中髒污,反讓病痛沾上身。

臨床常見不少因年終大掃除而「歪腰」或手痠腳麻的患者求醫。

大千綜合醫院體系復健科醫師陳泰宗表示,民眾大掃除時應掌握「使用適宜的掃除工具」、「分段休息」、「適當暖身」,以及「正確打掃姿勢」等4項原則,才能減少因掃除工作造成的身體傷害。

打掃原則一、使用適宜的掃除工具

工欲善其事,必先利其器!選用效果較好的清潔劑、抹布、拖把或是電動工具,都能有效減少重覆施力的動作,例如:使用長柄拖把或掃帚可以減低彎腰的程度。

打掃原則二、分段休息:

每次打掃30至60分鐘就要休息,並做伸展運動或按摩,可讓疲乏的肌肉恢復,以便繼續下一階段的工作。此外,盡量避免一個人重複作固定的工作,才不會累積傷害。

打掃原則三、正確打掃姿勢:

門診最常見的傷害就是因掃地、拖地或搬抬重物的姿勢不正確所引起,特別是本來就有頸椎、腰椎痼疾、經常閃到腰或是體能較差的人,更要特別留意。如在動作上有疑慮時,應記得先向專業醫師請教,以免造成身體上的傷害。

而在打掃的正確姿勢上,建議避免彎腰擦地,在拖地時以屈膝方式來減低腰椎前傾的角度,降低下背部的負擔;刷洗鍋碗瓢盤時,最好是將洗碗工作分次,或請家人協助,切勿過量勞動造成手肘負擔。搬提重物時先彎膝蹲下,讓物品盡量靠近身體,切勿直接彎腰;物品高度若超過胸部,取拿時應墊腳避免拉傷腰部;若需移動重物時,最好採推移的方式。

打掃原則四、適當暖身:

平時較少做大量家事的人,在清潔工作前要記得做伸展運動暖身,能減少受傷的機會。建議的暖身動作有以下5招。

(圖片提供/大千綜合醫院)

【面迎四方福】

1. 雙腳站立與肩同寬,雙手插腰,頭部向側邊伸展,直到頸部感覺微微緊繃。




2. 每邊約10至15秒,反覆2至3次。





(圖片提供/大千綜合醫院)

【手納八方財】

1. 雙腳站立與肩同寬,一手平行橫跨胸前。




2. 另一手適度扶住肘關節上方肱三頭肌的位置,使橫跨胸前之手盡量靠近胸部。




3. 每次停留約10至15秒,雙手交換,反覆2至3次。





(圖片提供/大千綜合醫院)

【腰伸三陽泰】

1. 雙腳站立與肩同寬,膝蓋微彎、單手插腰支撐身體,一手盡量往上伸展。




2. 腰部微彎,直到體側感到為緊繃。




3. 兩側停留約10至15秒,反覆2至3次。





(圖片提供/大千綜合醫院)

【腿跨六方合】

1. 前腳膝蓋彎曲大約90度,後腳往後伸展。




2. 膝蓋伸直,腳跟與腳掌貼地,直到後腳跟感覺微緊繃即可。




3. 每次停留約10至15秒,左右交替,反覆2至3次。





(圖片提供/大千綜合醫院)

【猴來居上猴塞雷】

1. 雙腳合併,膝蓋微彎站立,上半身慢慢下彎伸展,雙手盡可能握住踝關節。




2. 使胸部靠近大腿,每次停留約10至15秒,反覆2至3次。





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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不歪腰-大掃除前練猴子功暖身-030207712.html

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